top of page
Видео
В этом разделе буду публиковать видео с примерами упражнений и другое полезное видео на тему силовых тренировок.
Техника жима гантелей сидя и жима Арнольда. Варианты исполнения. Важные рекомендации и частые ошибки
Одно из эффективных упражнений для мышц груди - классика, жим штанги лёжа на горизонтальной скамье.
Упражнение на проработку мышц пресса, в частности на проработку косых мышц.
Правильная техника выполнения упражнений на турнике.
Варианты отжиманий от пола лежа. Как тренировать грудь, а как трицепс в этом упражнении. Техника отжиманий лежа.
bottom of page